Hola,Este es de momento el ultimo articulo que voy a dedicar a estar en forma sin que importe la edad. Se trata del pilates, que es el programa que en este momento estoy practicando yo mismo . El pilates es un conjunto de movimientos que están dirigidos...

Hola:Sigo informando de una serie de ejercicios que nos pueden mantener en forma sin que importe la edad. Ahora quisiera recomendarles el tai chi , como disciplina para estar en forma y siempre serenos , tranquilos, relajados. En un pricipio parece dificil...

Hola nuevamente : Dentro de la categoría de estar en forma sin que importe la edad, voy a comentar los ejercicios de yoga: Primera mente el yoga no es para teorizar lo si no para practicarlo y poder describirlo por escrito es bastante difícil yo recomiendo...

Hola a t@s: Después de haber comentado como organizar los alimentos , para tener mejor salud hoy voy a empezar a comentar los ejercicios que nos pueden mantener en forma. Empezaré con el que yo pienso que es uno de los mejores ejercicios cardiovascular...

Siguiendo con el tema de la salud, quiero comentar como organizar la comida.Puede parecer "tonto" pero no lo es.Si comiéramos de una manera organizada nos ahorra riamos muchos problemas digestivos y a la larga evita riamos tener colesterol,tensión arterial,diabetes,etc.Lo...

Hola: No puedo sustraerme a comentar con todos mis respetos el caso ,hasta don de se ,sobre la "muerte de Marta del castillo". No puedo comprender que estos "presuntos" criminales es tén tomandole el pelo al pais entero y martirizando a la familia de...

: Hola a t@s: Pienso que t@sustedes estarán de acuerdo que lo más importante que hay en la vida es la salud , sin salud todos nuestros proyectos, y todas nuestras ilusiones se quedarán sin realizar.Pero ¿que hacemos por tener una buena salud? nada o casi...

Hola a t@s. Voy a terminar con el tema de la respiración comentando la ultima fase y ya tendremos la respiración completa .La ultima técnica es la respiración clavicular , cuando tenemos terminada la respiración intercostal seguimos inspirando un poco...

Hola nuevamente : Hoy continuo conla técnica de la respiración que empecé ayer hablando de la respiración abdominal . Hoy será de la respiración intercostal . La intercostal es la segunda fase en la que se divide la respiración total o completa , para...

Hoy voy a dar comienzo a hablar poco a poco de las tecnicas que a mi me han ido bién . En este blog de estar en Forma sin que importe la edad que tengamos . Tengo claro que según la edad que se tiene, cada uno busca una manera distinta de estar en forma....