taichi

Hola:Sigo informando de una serie de ejercicios que nos pueden mantener en forma sin que importe la edad. Ahora quisiera recomendarles el tai chi , como disciplina para estar en forma y siempre serenos , tranquilos, relajados. En un pricipio parece dificil de aprender , pero no lo es , solo hay que ir aprendiendo de una en una las distintas formas que componen un estilo determinado de tai chi , y luego uniendolas una a una y al final tenemos la clase completa disfrutando y sin darnos cuenta . Dentro de la variedad de estilos que hay cuatro son los más importantes,el yan,el chen.el wu y el shun , unos son mas marciales que otros por lo tanto se debe de elegir el que mejor se ajuste a nuestras caracteristicas fisicas . Yo pienso que para empezar el estilo yan y las trece formás es el mejor para iniciarse en este arte . Como en todos los ejercicios la respiración es importante y en el tai chi se ispira cuando las manos van hacia el cuerpo y se espira cuando se alejan de él .Como hay mucho desplazamientos laterales , comoen circulo ,yo les aconsejaria un libro en el cual los desplazamientos estuvieran indicados con la esfera de un reloj y asi al terminar una postura y le digan "tiene que estar mirando a la diez"si no lo está sabe que hay algun desplazamiento que no a hecho bien y tendra que consultar otra vez el libro que no es malo el hacerlo al contrario , eso le hace perfeccionar las posturas.Como siempre para cualquier aclaración , o pregunta no lo duden en el blog o en mi correo:alfayomega44@hotmail.com . Un saludo : Antonio Martinez