TXT de TVE 20-10.2009 " Tres atletas fallacieron durante su participacion en el maraton de Detroit (E.E.U.U.)

Tres personas han fallecido el una maraton , una de 36 años, otra de 65, y la más joven de 26 El último se desvaneció nada más terminar , " habían 6 puestos de atención medica y todos los atletas tenían que entregar un certificado medico . Ahora ya no tiene remedio , pero esos estados de esfuerzo continuado , solo es para personas muy preparadas, que tenían que entregar un certificado medico , me parece lo correcto , ¿ pero que tipo de certificado ? ¿ pruebas de esfuerzo , electros , ? Además te hacen una prueva ahora y mañana te mueres , te hacen un chequeo , sale todo perfecto y mañana te mueres , se que lo que digo les parecerá una contradicción , pero lo que quiero decir es que ponen unas normas que es posible que estén bien , pero que en definitiva no sirven para nada, es la propia persona la que debe de saber hasta donde puede llegar y no salir de eses limites . Yo recuerdo una vez que fui al cardiólogo y me dijo " estas muy bien, lo único que te recuerdo es que no tienes 20 años " y si hace unos 10 o 15 años me iba a la montaña y subía hasta el final por la parte más difícil , hoy no lo hago ni por la parte más fácil, si antes hacia karate ahora hago tai chi , y si antes corría ahora ando , siempre adaptanto la actividad física a los años y a las condiciones físicas del momento . Hay que cuidarse y saber medir los esfuerzos , el corazón es un músculo y como tal se puede entrenar , pero todo tiene un limite , y en esos limites es donde hay que trabajar la actividad física , sin intentar ser el primero , hacerlo por que le gusta auno y porque le hace sentirse mejor. Antes yo practicaba todos los días y bien fuerte , cuando hacia cardio king boxin , lo que yo sudaba era para verlo, y ahora practico , estiramientos , bonificación , unas mancuernas y andar y por las tardes hago una media hora de bicicleta estática , pero un día si y al otro descanso absoluto . Aunque quizás no le importe a nadie lo que yo haga o deje de hacer , ese es mi programa semanal de ejercicios y siempre controlado por un pulsometro y cuando me canso , paro. Un saludo Antonio Martinez