Depresión, omega 3 y serotonina

Pienso que nos pasamos al llamar a estados de ánimo , que no son otra cosa nada más que eso , estados de animo.depresión.

Antes de la depresión hay un periodo de de ansiedad , que si es muy sostenido da lugar a la depresión . pienso que todo es de origen psicológico , que no comprendemos porque nos encontramos como estamos y no encontramos ánimos para salir de él y al permanecer tanto tiempo en un estado de "Bajón" se le llama depresión . Cuando uno pierde el animo por vivir , casi siempre sin saber el porqué , pierde el control de sus actos y de sus pensamientos coherentes y pasa a una situación de desesperación , que se trata casi siempre con ansioliticos o antidepresivos que es casi lo mismo , actúan sobre el sistema nervioso , por eso digo que su origen pienso es psíquico.Y cuando vamos al médico éste ataca a los síntomas y no a las causas y si él no esta preparado para atender a las causas que nos manden a un psicólogo y este llegará al motivo que nos produce el estado en que nos encontramos ..Si que es cierto que la serotonina al ser un neurotransmisor del sistema nervioso central influye en el estado de animo , pues hay que ver el porqué nuestro organismo no produce la suficiente serotonina  para poder , si no dar saltos de alegría , estar en un estado normal de tranquilidad , hay técnicas que nos pueden ayudar a dar con el problema que no somos capaces de superar y que es el que nos causa el mal estado de animo ( la meditación , que comentaré en otra ocasión ) En cuanto al Omega 3 les diré que yo lo tomo desde hace muchos años y es bueno para el colesterol y para fortalecer el corazón y importante en algunos casos de arritmias cardiacas. Un saludo Antonio Martinez